Projekt Beschreibung

IHRE PREMIUM GESUNDHEITS- UND FITNESSWOCHE

Summer Supreme

Summer Supreme ist kein Sommer wie damals, sondern ein Sommer der Zukunft: Gemeinsam mit unseren Experten stellen Sie die Weichen für ein bewussteres und gesünderes Leben. Eine Woche lang steht einzig und allein Ihr persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Aufmerksam widmen wir uns dem Zusammenspiel von Körper und Geist, bauen Stress ab und helfen Ihnen dabei, den Kopf freizubekommen. Fitnessübungen, Sportprogramme und ein gesunder Ernährungsplan sind dabei zentral. Und natürlich darf auch eine Portion Spaß und Abenteuer nicht fehlen. 

Während des gesamten Aufenthalts werden Sie trainingstechnisch und physiotherapeutisch von ausgewählten Experten betreut und profitieren so von deren Knowhow. Um bestmögliche Ergebnisse zu erreichen, werden Ihre persönlichen Ziele in individuellen Trainings, Tests und Gesprächen definiert. Neben der professionellen Betreuung garantiert Summer Supreme individuelle, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Programme: Gemeinsam heben wir Ihre Fitness auf ein neues Level, optimieren Ihre Gesundheit und Ihre Motivation und schärfen Ihr Bewusstsein. Das Faszinierende an dieser Reise: Schon nach kurzer Zeit werden Sie positive Veränderungen bemerken! Darüber hinaus vermitteln wir Ihnen eine ganzheitliche, nachhaltige Strategie, damit Sie den gesunden Lebensstil von Summer Supreme nach der Reise auch in Ihren Alltag integrieren können. 

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IHRE PREMIUM GESUNDHEITS- UND FITNESSWOCHE

Summer Supreme

Summer Supreme ist kein Sommer wie damals, sondern ein Sommer der Zukunft: Gemeinsam mit unseren Experten stellen Sie die Weichen für ein bewussteres und gesünderes Leben. Eine Woche lang steht einzig und allein Ihr persönliches Wohlbefinden im Mittelpunkt. Aufmerksam widmen wir uns dem Zusammenspiel von Körper und Geist, bauen Stress ab und helfen Ihnen dabei, den Kopf freizubekommen. Fitnessübungen, Sportprogramme und ein gesunder Ernährungsplan sind dabei zentral. Und natürlich darf auch eine Portion Spaß und Abenteuer nicht fehlen. 

Während des gesamten Aufenthalts werden Sie trainingstechnisch und physiotherapeutisch von ausgewählten Experten betreut und profitieren so von deren Knowhow. Um bestmögliche Ergebnisse zu erreichen, werden Ihre persönlichen Ziele in individuellen Trainings, Tests und Gesprächen definiert. Neben der professionellen Betreuung garantiert Summer Supreme individuelle, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Programme: Gemeinsam heben wir Ihre Fitness auf ein neues Level, optimieren Ihre Gesundheit und Ihre Motivation und schärfen Ihr Bewusstsein. Das Faszinierende an dieser Reise: Schon nach kurzer Zeit werden Sie positive Veränderungen bemerken! Darüber hinaus vermitteln wir Ihnen eine ganzheitliche, nachhaltige Strategie, damit Sie den gesunden Lebensstil von Summer Supreme nach der Reise auch in Ihren Alltag integrieren können.

0
Tage
0
Experten
0
max. Teilnehmer

REISEDATEN

21.-27. AUGUST 2022

4**** Sporthotel Kogler
Mittersill | Salzburg
ab € 1.499,- p.P.

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21.-27. AUGUST 2022

4**** Sporthotel Kogler
Mittersill | Salzburg
ab € 1.499,- p.P.

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SUMMER SUPREME IM

4**** Sporthotel Kogler

Beste Rahmenbedingungen für unsere Gesundheits-und Fitnesswoche bietet das 4-Sterne-Sporthotel Kogler in Mittersill – die Bergwelt des Nationalparks Hohe Tauern ist die ideale Gegend, um sich eine Auszeit zu gönnen. Das Hotel verfügt über ein großes Hallenbad, eine Tennis- und Squashhalle, ein eigenes Fitness-Studio und einen Wellness-Bereich, wo Sie sich Massagen oder Kosmetikbehandlungen gönnen können. 

ZUR WEBSITE

SUMMER SUPREME

Programm

Vom Fitnessstudio Galaxy in Perchtoldsdorf kommend erreichen wir nachmittags das Sporthotel Kogler in Mittersill. Nach dem Bezug der Zimmer treffen wir uns zu ersten auflockernden Mobilisationsübungen. Bei einem Welcome Drink vor dem Abendessen wird Sie unser Trainerteam offiziell begrüßen. (A)
Wir beginnen den Tag mit einer belebenden Gymnastik-und Mobilisationseinheit. Nach einem gesunden Frühstück steht leichtes Krafttraining auf dem Programm. Nachmittags verbessern wir unsere Ausdauer – stets ohne Leistungsdruck, aber angemessen anspruchsvoll. Nach dem Abendessen erfahren wir bei einem Workshop Interessantes über Chronobiologie, Schlaf, Meditation und die richtige Atmung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr Leben durch Schlafoptimierung und Biohacking gesünder und energiegeladener gestalten können. (F, A)
In unserer morgendlichen Mobilisationsstunde achten wir auf eine gute Balance zwischen Herausforderung und Entspannung. Vormittags unternehmen wir eine geführte Wanderung durch die großartige Landschaft der Hohen Tauern und erleben die herrliche Natur ganz bewusst mit all unseren Sinnen. Eine spektakuläre (wetterabhängige!) Fahrt mit Mountain Gokarts rundet das Bergerlebnis ab. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung: Erholen Sie sich im Wellness-Bereich oder im Hallenbad. Nach dem Abendessen haben Sie die Möglichkeit, an einem informativen Ernährungsvortrag teilzunehmen. (F, A)
Morgens bringen wir Körper und Geist bei einer Yogastunde ins Gleichgewicht: Stress wird abgebaut, Energie gewonnen, die Muskulatur gestärkt und die Wirbelsäule mobilisiert. Nach dem Frühstück kommen wir zu leichtem Krafttraining zusammen. Am Nachmittag erwartet uns Spannung pur im ‚Escape Room‘: Gemeinsam meistern wir Aufgaben und versuchen, knifflige Rätsel zu lösen. ‚Escape Room‘ verspricht zwei Stunden reinstes Abenteuer – lassen Sie sich überraschen! Den Tag beschließen wir mit einem Abendessen im Hotel. (F, A)
Nach einer Mobilisationsrunde und dem Frühstück treffen wir uns zum Lauftraining – nichts eignet sich besser, um einmal richtig durchzuatmen. Nachmittags sind beim Bogenschießen Konzentration und Selbstbeherrschung gefragt. Im Zentrum steht dabei immer die Freude an der Bewegung und der Spaß am Miteinander. Gruppenübungen nach dem Abendessen dienen der Stärkung unseres Selbstbewusstseins. (F, A)
Heute steht nach dem Frühstück Krafttraining und Gymnastik auf dem Programm. Anschließend können Sie pausieren und eine physiotherapeutische Behandlung in Anspruch nehmen, oder Sie gehen einen Schritt weiter und begleiten unseren Trainer zu einem Trail-Lauf: Seit 2015 ist das Trailrunning – als Lauf in der Natur abseits der Straßen – eine anerkannte Leichtathletikdisziplin. Am Abend versammeln wir uns bei einem knisternden Lagerfeuer und lassen den Tag gemütlich Revue passieren. (F, A)
Vor dem Frühstück kommen wir zu einer abschließenden Meditations- und Mobilisationseinheit zusammen. Entspannen Sie sich und nehmen Sie die gewonnene Kraft und Energie mit nach Hause! (F)

(A) = Abendessen, (F) = Frühstück
Hotel- und Programmänderungen bleiben vorbehalten. 

SUMMER SUPREME

Inkludierte Leistungen

  • Transfer vom Fitnesscenter Galaxy in Perchtoldsdorf nach Mittersill und retour im bequemen Reisebus 

  • 6 Übernachtungen im 4-Sterne-Sporthotel Kogler in Mittersill 

  • Verpflegung lt. Programm: 6x Frühstück (F), 6x Abendessen (A) 

  • Welcome Drink 

  • Ernährungsplan & Ernährungsberatung 

  • Analysegespräch, Zielgespräch und Trainingsplan 

  • Physiotherapie nach Bedarf 

  • Sämtliche Kurse, Workshops, Vorträge, Übungen und Aktivitäten lt. Programm 

  • Freier Eintritt ins hauseigene Fitnesscenter und Hallenbad 

  • Geführte Wanderungen lt. Programm 

  • Fahrt mit einem Mountain Gokart (wetterabhängig!) 

  • Bogenschießen

  • Betreuung durch mindestens zwei qualifizierte Gesundheitsexperten vor Ort

  • Änderungen vorbehalten

MARCEL OTT

Reiseleiter

Marcel Ott ist ehemaliger Judo-Spitzensportler. Er sammelte während seiner Sportkarriere Österreichische Meistertitel und Weltcup Medaillen und erreichte bei der WM 2013 in Rio den 7. Platz. Nach der Karriere im Profisport gründet Marcel Ott das Fitness- und Gesundheitsunternehmen TrueSpirit. Seither unterstützt er als Personal Trainer und Sporttherapeut seine Klientinnen und Klienten dabei, ihre Gesundheit und Fitness auf das nächste Level zu bringen. Mit seinem Team bietet er eine ganzheitliche Beratung sowie Behandlungen, um die individuellen Resultate zu optimieren.

ÜBER UNS
Marcel-Ott

MARCEL OTT

Reiseleiter

Marcel-OttMarcel Ott ist ehemaliger Judo-Spitzensportler. Er sammelte während seiner Sportkarriere Österreichische Meistertitel und Weltcup Medaillen und erreichte bei der WM 2013 in Rio den 7. Platz. Nach der Karriere im Profisport gründet Marcel Ott das Fitness- und Gesundheitsunternehmen TrueSpirit. Seither unterstützt er als Personal Trainer und Sporttherapeut seine Klientinnen und Klienten dabei, ihre Gesundheit und Fitness auf das nächste Level zu bringen. Mit seinem Team bietet er eine ganzheitliche Beratung sowie Behandlungen, um die individuellen Resultate zu optimieren.

EXPERTINNEN & EXPERTEN

Team

Auf dieser Reise werden Sie von Sporttherapeut und Personal Coach Marcel Ott, Sportwissenschaftler Felix Weinzinger und Physiotherapeutin Mika Alteneder begleitet. 

(Änderungen vorbehalten)

ZUM GESAMTEN TEAM
Mika-Alteneder

MIKA ALTENEDER, BSc.
PHYSIOTHERAPEUTIN & PERSONAL COACH

Felix Weinzinger

FELIX WEINZINGER, MSc.
SPORTWISSENSCHAFTLER & BIOHACKER

EXPERTINNEN & EXPERTEN

Team

Auf dieser Reise werden Sie von Sporttherapeut und Personal Coach Marcel Ott, Sportwissenschaftler Felix Weinzinger und Physiotherapeutin Mika Alteneder begleitet. (Änderungen vorbehalten)

Mika-Alteneder

MIKA ALTENEDER, BSc.
PHYSIOTHERAPEUTIN & PERSONAL COACH

Felix Weinzinger

FELIX WEINZINGER, MSc.
SPORTWISSENSCHAFTLER & BIOHACKER

ZUM GESAMTEN TEAM

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Investition

Doppelzimmer

1499p.P.
  • Halbpension
  • 4**** Sporthotel
  • Professionelles Training
  • Ernährungsberatung
  • uvm.

Einzelzimmer

1649p.P.
  • Halbpension
  • 4**** Sporthotel
  • Professionelles Training
  • Ernährungsberatung
  • uvm.
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